Ποια είναι η απόσταση που χωρίζει εσένα από το να δυναμώσεις αποτελεσματικά το κορμί σου; Μόνο ένα τεστ. Για να διαπιστώσεις σε τι επίπεδο είσαι, εκτέλεσε το τεστ των καθισμάτων. Διαρκεί περίπου 60″ και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις έκρηξη κι ευλυγισία. Το τεστ των καθισμάτων. Οταν το σώμα σου έχει καλή ισορροπία, τότε κατά … Συνεχίστε να διαβάζετε το Τέσταρε τους Μυς σου σε 1′.